침묵의 병 골다공증

골다공증이란?

 뼈에 구멍이 많아지는 병, 즉 뼈를 이루는 주성분인 칼슘이 뼈에서

 빠져나가 골밀도가 낮아지므로 인해

가벼운 외상에도 쉽게골절이 발생되는 질환입니다.

누구에게 생길까요?

 여성들이 걸릴 위험이 남성보다 6~7배 정도 높으며, 특히 여성이 폐경이되면 난소에서 나오는 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 감소되면서 뼈에서는 칼슘이 급격히 빠져나오기 시작하게 되어 갱년기에 접어든 여성의 40~60% 정도에서 발생됩니다.

 하지만 운동부족이나 칼슘 섭취가 아주 부족한 사람,

호르몬 질환 등이 있는 젊은 여성에게도 발생하며,

다이어트를 너무 심하게 하는 여성도 문제가 됩니다.

증상은?

 허리통증, 피로감, 어깨통증, 무릎이나 손목관절통 등 흔히

노화에서 오는 신경통 또는 허리 디스크 등으로

오인될 만한 증상이 나타나며, 키가 줄고,

허리나 등이 굽어지고 심한 경우는

가벼운 충격에도 골절이 생길 수 있습니다.

예방은?

1. 칼슘이 많은 식품을 섭취하십시오.

2. 체중을 실어주는 운동을 많이 하십시오.

3. 임산모는 비타민D와 칼슘을 복용하십시오.

4. 술, 담배, 커피, 탄산음료의 과다섭취를 피하십시오.

5. 골다공증의 가족력이 있는 사람은 40대부터 진단을 받으십시오.

6. 여성은 폐경이 가까워질때 골밀도 측정을 하여

    적정한 전문치료를 받으십시오.